無論伴有水腫和不伴有水腫的肥胖都需要減少熱量的攝入、增加能量的消耗，要合理均衡的飲食、科學適度的鍛鍊、規律的作息、充足的睡眠、戒菸、限酒，心理的平衡也非常重要。另外注意鹽的攝入一定要適量，如果鹽吃得過多會很渴，但是喝完水以後尿並沒有明顯增多，就有可能加重水腫。
醫學上並沒有水腫型肥胖，也就是如果出現水腫導致體重明顯增加，醫生會細緻的給你檢查水腫的原因。如果心臟或者腎臟肝臟出問題可以造成浮腫，因為水排洩有障礙，甚至出現低蛋白血癥。甲狀腺功能減退的時候身體裡粘多糖過多，它還有親水性，造成明顯的腫，甲狀腺功能減退、代謝減慢也可以造成體重進一步增加、水腫。