口服甘露醇並不能夠幫助減肥，口服甘露醇僅能帶走人體當中的水分，並不是減少脂肪的含量，對於減肥還是應該選擇科學的生活方式進行干預。在飲食上建議低鹽、低脂、清淡飲食，不要攝入過多高熱卡以及垃圾食品，同時建議多吃些粗纖維，如麥片、全麥等，含有較多的B族維生素，可以幫助人體加快新陳代謝，降低體脂。
在運動上建議應該有氧運動和無氧運動相結合，有氧運動可以選擇快走、慢跑以及游泳等，每次運動時間不應該少於30分鐘，建議在飯後一小時進行，每週不要少於五天。除了有氧運動可以幫助加快脂肪消耗，還要結合無氧運動，無氧運動可以幫助人體增加肌肉的含量，提高基礎代謝率，加快新陳代謝，有效減肥，可以選擇啞鈴操，以及深蹲等鍛鍊大肌群。還可以調整呼吸方式，不論是胸式呼吸還是腹式呼吸，如果改為深呼吸的方式，也可以幫助加快新陳代謝，有效降低體脂的含量。