拉肚子多見於急性腸胃炎，拉肚子可以引起胃腸粘膜的損傷，拉肚子好了以後，胃腸粘膜仍然需要很長的一段時間才能恢復正常。拉肚子剛剛恢復後，飲食上建議多食用容易消化的小米粥和各種麵食，中醫認為小米粥可以調理腸胃，促進胃腸粘膜的恢復。水果可以多吃蘋果和桃子，蔬菜可以多吃土豆和茄子，這些都有利於胃腸粘膜的恢復。