要想知道自己有沒有口臭，可以先用手掌捂住口腔，向手掌吹氣，立即用鼻子來聞手掌。如果口腔裡有異味，有口臭，手掌就有明顯的異味，就可以知道有沒有口臭，可以用鏡子或者是玻璃放在口腔的前面，緊挨著口唇吸一口空氣，直接向鏡子吹氣，再用鼻子來聞，如果玻璃或者是鏡子上面有臭味，就說明有口臭。
還可以由他人來聞一聞口腔是否有口臭，有的人有口臭，自己就可以感覺到，比如在晨起的時候，就可以感覺口腔有一定的異味。如果有口臭，晨起是生理性的，刷牙、飲水以後口臭可以消失，如果在其他時間有口臭，建議儘早到正規醫院的口腔科進行檢查，可能需要進行牙周治療。