健康不僅指身體健康，心理及精神上也處於良好狀態。亞健康指的是沒有臨床的症狀和體徵，即使有疾病病症的感覺，但沒有臨床檢查結果的證實，卻存在著潛在發病的傾向，處於一種功能減退與失衡的狀態。亞健康是介於健康與疾病之間的疾病前的狀態，也可能是與年齡不相符的衰退狀態。亞健康的人群要注意調理身體，對日常飲食、作息時間、生活習慣進行調理，以儘快恢復到健康的狀態。