對於老年人來講容易出現高血壓，高血脂和高血糖的情況，所以老年的飲食一定要注意低鹽低脂，也就是說平時儘量少吃油膩的食物，不要吃太鹹的食物，同時一定要注意儘量不要吃甜食，可以吃一些不太甜的水果和蔬菜。每年的體檢都是需要定期的進行，檢查一下血脂，血糖和血壓的變化。對於老年人來說，平時一定要注意多運動。在能力範圍之內，可以做做一些體育鍛煉。