腸胃不好，主要按摩足陽明胃經跟足太陰脾經的穴位，如果平時心情不好，還需要加足厥陰肝經的穴位，還有就是局部取穴，中醫叫阿是穴，就是哪疼按摩哪。主要的穴位就是足三里、中脘、下脘、梁丘、天樞，還可以加上太沖。還可以摩腹，如果大便幹可以順時針摩腹，如果經常拉肚子，就逆時針摩腹，平時還可以捏脊，捏脊有助於增強體質。