乳腺增生刺痛不要緊，因為在乳腺增生時，乳腺組織受到雌激素的影響，不斷的生長、膨大的過程，體積出現一定程度長大會刺激周圍的神經。引起疼痛。如果有比較強烈的精神壓力、抑鬱、不高興、緊張等精神因素，都會讓疼痛的感覺更加明顯，就感覺乳腺增生非常嚴重。
如果是出現刺痛或者乳腺增生明顯，要找一下有沒有非常煩惱的事情，要去除精神方面的因素，儘量放鬆心情，比如晚上早點睡覺，不要那麼緊張、辛苦，乳腺增生過一段時間就會得到逐漸緩解。所以，乳腺增生刺痛本身並不要緊，一個是正常的生理現象，另一個是會緩解。