雞胸
雞胸怎麼矯正
兩種方法可以矯正。1.胸廓加壓器械矯形。對年齡較小的、畸形程度較輕的患兒可以使用外部器械如配戴特製矯形背心的辦法,來緩解或矯正畸形。早期矯形治療在雞胸患兒中效果明顯,但有復發的 可能,需要長時間配戴。2.做保健操,矯正雞胸(1)呼吸起落操,兩腳與肩同寬站立,身體放鬆,微閉雙眼,兩臂輕輕向前平舉至頭頂,同時吸氣,停一會兒,兩臂自然下落,伴以深呼氣,每日數次,每次10分鐘。(2)俯臥撐或持啞鈴做兩臂前平舉練習每日3至4次,每次10分鐘。(3)單雙槓上翻筋頭,每日清晨空腹進行,但不可過於勞累。(4)慢跑有助於增強內臟活動,擴大呼吸量,改善胸廓發育不良狀況。