動脈硬化有可能是和血液中的脂質過多，長時間沉積在動脈管壁的內膜上，導致的動脈管腔硬化、狹窄等有關。動脈硬化的自救方法主要是要養成良好的習慣。一、不要吸菸，因為長期吸菸，可以使血管收縮，傷害血管的內壁，形成動脈硬化或者血栓。二、要避免身體過度肥胖，肥胖是導致血管硬化、血脂升高的主要原因，要保持低脂低膽固醇飲食。三、應該多參加體育鍛煉，合理的運動有利於增強體質，也有利於控制體重，預防血脂升高以及動脈硬化的發生。