預防直腸癌和結腸癌的方法就是體檢，建議45歲以上的人定期進行體檢，在體檢的時候做結腸鏡檢查。結腸鏡檢查的時候，可能會發現小的息肉，或者是小的腺瘤，在腸鏡下切除可以降低腸癌、結腸癌和直腸癌的發生率。因為大部分的結腸癌和直腸癌，都是小息肉、腺瘤慢慢經過幾年的時間發展、演變。做結腸鏡檢查時發現處於息肉階段或者是良性腺瘤階段，在腸鏡下切除以後很難變成結腸癌或直腸癌，這是非常關鍵的預防方法。
如果直系家屬中有直腸癌、結腸癌的病史，則要及早做結腸鏡檢查，發現息肉或者腺瘤儘可能切除。在平時生活中預防結腸癌和直腸癌的做法，就是多吃含膳食纖維豐富的食物，比如新鮮的蔬菜、水果，避免便秘，降低油膩性食物的攝入，對腸癌的預防可以起到一定的作用，在體檢的時候做結腸鏡檢查是最關鍵的一點。