一般建議在經前一週適當的食用榴蓮，可以緩解痛經的症狀。
榴蓮是屬於熱性的水果，能夠起到活血、散寒的作用，是寒性體質者的理想補品，並且榴蓮中含有大量的蛋白質和維生素，對於身體具有開胃、消食、強身健體的功效。所以對於女性來說食用榴蓮的好處比較多，尤其是對於痛經的女性，適當的食用榴蓮能夠改善腹部寒涼的症狀，緩解痛經。另外，在月經期間飲食上需要注意，不能夠吃生冷、辛辣、刺激的食物，尤其是生冷的食物，會加重痛經的症狀。