女性由於在產後產程太長或者是孩子太大就可能會導致引起宮頸的下垂，以及陰道前後壁的膨出，一般來說在產後42天之內，自己可以通過做縮肛運動來鍛鍊收縮盆底肌，讓宮頸下垂慢慢恢復，輕度的宮頸下垂以及輕度陰道前後壁膨出，都是可以自行恢復的，如果下垂比較嚴重，那麼在產後42天還沒有恢復正常，就可以考慮做盆底肌的康復治療來讓其恢復。