女性在多次妊娠分娩順產以後，或者是由於在順產時產程太長以及孩子太大，都可能會導致宮頸的輕度下垂，通常在產後一般建議女性要做縮肛運動來鍛鍊收縮盆底肌，讓宮頸下垂慢慢收縮恢復正常，一般每天做3到5次，每次15分鐘左右，在惡露乾淨以後，還可以買陰道啞鈴來進行鍛鍊收縮盆底肌，如果是在產後42天，宮頸下垂還沒有完全恢復正常，這時候就通常建議要做盆底肌的康復治療。