主食最好選擇粗糧如玉米麵、蕎麥麵、燕麥面做成的饅頭。平時多吃些新鮮的蔬菜，如黃瓜、青菜、西紅柿、芹菜等。吃些富含蛋白質的食物，如瘦肉、牛奶、魚類等食物，適當補鈣、補鐵、補碘 。另外，可以吃的水果如獼猴桃、柚子、橙子、桔子等。 需要注意的是要少食多餐，飲食一定要少糖少鹽，按期做好產檢，每天適當鍛鍊，控制糖耐量在正常的範圍。