羊水的正常值在30～80毫米。如果羊水是在45毫米左右，屬於正常的生理水平。羊水量是評估懷孕正常與否的指標，建議患者可以不必過於擔心，焦慮。注意保持良好的心態，在飲食上注意營養豐富，葷素搭配，避免偏食，注意休息，避免熬夜，勞累以及劇烈運動等，可以根據孕婦自己的身體狀況以及孕期檢查的結果，進行一些適當的活動。