備孕一個月沒有成功懷上很正常，可以再接再厲。因為對於有正常性生活的生育年齡夫妻，每個月的成功妊娠率一般在20%-25%，婚後一年成功受孕率可以達到85%-95%，所以一個月備孕沒有成功是很正常的現象。
為了提高成功懷孕的幾率，女性可以觀察自己的月經是否規律，對於一個有規律月經的女性，按照下次來月經之前14天是自己的排卵日這樣的計算方法，來計算自己每個月的排卵日，在排卵日的前後兩天安排性生活，這樣可以提高成功懷孕的幾率。