要提高寶寶的智力，首先飲食上要注意葷素搭配，保證營養均衡。可以多給孩子吃一些玉米，炒大米，全小麥，黃豆，綠豆，奶，動物肝臟，沙丁魚，金槍魚，瘦肉等可以改善記憶力的食物；也可以給孩子適當的補鋅，多吃一些牡蠣、海鮮類的食物；可以給孩子吃一些堅果類的食物，如核桃，松子等。小米中含有比較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b等營養成分，應該給孩子多吃一些小米。