一般七個月的寶寶一天可以吃兩餐輔食，其中一餐可以吃飯，另外一餐可以是水果。一般孩子從六個月開始從純乳類的食物向輔食添加，這個時候一定要讓孩子的輔食添加有科學的規律性，既不要添加得過快也不要延遲添加，可能會影響到孩子的營養的吸收以及健康的發展。一般從六個月最早增加輔食的時候是以泥狀食物為主，每天可以添加一次，7-9個月的時候可以增加一些沫狀的食物，像稀飯、肉末、菜末、魚泥、豆腐、水果或者配方米粉，可以添加的次數是四次牛奶、一次飯、一次水果。
孩子輔食的添加要從少到多、從一種到多種、從細到粗、從軟到硬，一定要注意添加輔食的次數，既不要太快也不要延遲。因為太快添加孩子的消化功能還不能適應會造成孩子消化功能的紊亂，如果添加延遲會影響孩子的營養吸收以及各種咀嚼肌和吞嚥能力的培養。