孩子缺鋅一般是食物含鋅低，攝入不足導致的，最好的辦法是食補，缺鋅不嚴重，可以食補，簡單安全，可以多吃蝦皮，紫菜，芝麻，花生等含鋅豐富的食物。只要營養全面，一般不會缺鋅，缺鋅比較嚴重的，可以服用一些藥物補鋅：硫酸鋅，氯化鋅，硝酸鋅等，蛋白鋅比較安全，對人體沒有副作用，活性高，易吸收。平時飲食不要吃精製的食品要粗細搭配。