可以通過有氧運動或者使用氧氣機，長期缺氧需要堅持長期鍛鍊，可以通過慢跑來增強心肺功能，補充鐵元素來增加血液攜氧能力，注意不要熬夜，冥想的方式對腦力工作引起的缺氧有用，安靜時可以通過深呼吸，早睡早起，適當鍛鍊，不要不吃早餐，吃飯宜清淡，禁忌油膩辛辣，腦供血不足患者，飲食不要吃太多含糖，鹽，豬油的食物。