如果只是輕微的缺鈣，可以適當給孩子多吃一些水果蔬菜，多喝一些大骨頭湯，平時吃一些堅果，讓孩子適當進行體育鍛煉，增強體質，多曬太陽，鈣質就可以補回來。倘若出現了膽小、半夜睡覺睡不踏實、盜汗等缺鈣的症狀，可以去藥店購買鈣片服用，同時配合服用維生素d促進鈣的吸收，在補鈣期間，不要吃辛辣刺激性的食物。