性功能障礙調養的方法首先要注意不要憋尿，保持大便通暢。注意生活，起居內褲不宜過緊，養成側臥的習慣。避免過度緊張疲勞，做到勞逸結合，注意精神調養，排除雜念。避風寒，慎起居。少食菸酒及辛辣刺激性食物。建議調暢情志，心態平和怡情養心，注意飲食搭配，少吃過度油膩及過甜的食物，避免溼熱內生，同時尋找病因，積極防治原發性疾病。比如糖尿病，動脈硬化。