遺精是射出來的，遺精是在睡眠狀態下發生的射精現象，因為男性在睡眠狀態下會出現不自主的陰莖勃起。陰莖勃起可以反覆摩擦內褲，甚至床板，加上性相關的夢境，可能會就會引起射精的反射，出現遺精的現象。遺精是男性的生理現象，當性器官發育成熟以後就可能會出現遺精的情況。精神壓力比較大就更容易出現頻繁遺精的情況，所以偶爾的遺精是沒有關係的，不需要去調整。如果出現頻繁的遺精影響睡眠、情緒，就需要去調整，比如鍛鍊身體、轉移注意力、適當的放鬆。如果遺精過多也可以通過藥物，比如舍曲林、百優解都可以很好地控制遺精的現象。