由於長期愛吃辛辣刺激的食物，生活沒有規律，或是亂用化妝品等，導致皮膚上的油脂無法正常地排除，積累下來後就會變成脂肪粒，或者是油脂粒。此時如果用手亂擠，是容易出現一個洞，所以不建議用手亂擠。需要用擠痘針擠，慢慢地就會好轉。平時飲食上多吃蔬菜水果，多吃維生素含量高的食物。同時不勞累熬夜，養成良好的生活作息習慣。