焦慮的心理治療方法，主要有認知治療、行為治療或者認知行為療法等。焦慮的病人有個性特徵，就是常常對現實不滿意，對人生期望值過高，凡事總往壞處想，擔心結局不妙。因此患者有認知的歪曲，這些歪曲也是造成疾病遷延不愈、慢性化的原因之一，因此進行認知矯正有利於治療焦慮症。
同時，患者還有肌肉緊張等軀體症狀，這些症狀應用放鬆的訓練、系統脫敏療法等，對治療焦慮症的軀體症狀有比較好的效果。