中暑是環境及理化因素損傷性疾病，即是由外界環境因素與人體共同作用形成的疾病，經常中暑要考慮人體本身的原因，也要考慮外界環境的原因。人體本身的原因，主要是人體對高溫環境的適應能力，對於年老體弱、產婦、肥胖、甲狀腺功能亢進、汗腺功能障礙的患者，高溫適應能力差，容易發生中暑，改善以上原發情況，可降低中暑發生的幾率。在平時應注意調整生活方式，多攝入營養物質豐富的食物，多吃蔬菜、水果，並適當進行運動。
外界環境因素，主要是室溫、溼度、通風等情況，降低室溫、加強通風、降低溼度，可有效防止中暑。此外，應避免在高溫環境中進行重體力勞動或劇烈運動，一旦出現先兆中暑症狀，立即轉移到陰涼、通風環境，口服淡鹽水或含鹽清涼飲料，注意休息，直至恢復。