骨質增生與鈣質代謝的失衡有直接的關係，飲食方面引起鈣代謝異常的因素都要禁忌。比如避免大量飲用濃茶、咖啡，避免大量飲酒，這些因素都會對鈣的吸收代謝造成不良影響。少吃橘子、橙子等食物，這類也會影響鈣的吸收。另外食物儘量清淡易消化，少吃高膽固醇、高脂肪的食物，避免體重增加，鈣流失增加，加重骨質疏鬆的症狀。