慢性咽炎主要的症狀就是咽部不適感、異物感、燒灼感，有時甚至會出現咳嗽、咳痰、咽癢的症狀。在一定條件下以上症狀可以部分的緩解或者是完全的緩解消失，好像是自行恢復了，但是炎症本身並沒有完全消除。在一定誘因條件下還會出現反覆，使炎症活躍起來，從而引起上述的症狀。因此如果要想使炎症自行恢復，要保證充足的營養和充足的睡眠，保證身體好的狀態下，儘量不要吸入有害的氣體以及刺激性的氣味，吃清淡的飲食，多飲水，多吃蔬菜、水果。這樣炎症就可以逐漸減輕與身體達到平衡，從而使症狀減輕，甚至完全消失。