咽喉炎一直不好要查找咽喉炎的病因，長期慢性的咽喉炎通常由不良刺激的長期影響導致，比如有長期的辛辣刺激飲食，或者有不良的煙、酒嗜好，以及用嗓過度等情況，需要戒菸、戒酒、戒除辛辣刺激的飲食，以及避免用嗓過度。
當然也有的是因為胃食道反流導致的，就需要針對胃酸的反流進行抑酸，還有促進胃腸動力等藥物的治療，同時也要避免過度進食，要保持適量進食，儘量避免過飽、飯後適當散步，避免飯後躺下，導致胃酸反流加劇。