咽喉炎如果不經過藥物治療有自愈的可能，通過平時的飲食以及改善作息規律可以得到自愈。
在飲食方面要注意避免辛辣刺激的食物，可以喝清熱去火的茶，比如菊花茶、胖大海、甘草二花等。另外需要作息規律，每天按時休息可以有效保護胃腸道，預防胃食道反流，也可以有效的預防慢性咽喉炎。另外要注意周圍環境的清潔，房間內每天通風兩次，不要過於乾燥，以及工作環境不要有汙染。如果在有汙染的環境，建議戴口罩。