良好的生活習慣，正確的口腔健康預防意識，選擇合適的口腔產品，綜合起來，才能夠有效預防或防止牙周病。要多注意口腔衛生，養成良好的衛生習慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口，瞭解並掌握正確的刷牙方法。如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙齦出血的現象，要及早引起重視，應儘早到醫院診治。有效提高牙齒及口腔的免疫能力，將牙周病扼殺在萌芽狀態。飲食結構也要營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物；儘量少吃含糖食品，不抽菸，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利於牙面及口腔清潔，還應定期進行口腔保健檢查。