得了肩周炎需要通過以下幾個方法進行判斷：
1、看年齡，肩周炎好發於中年人，中年人又稱為五十肩，如果這時候有以下幾種表現更容易判斷，像肩關節周圍的疼痛，在肩部、肩峰部、肩背部這些地方會有鈍痛或者夜間有銳痛，如果持續加重疼痛會比較嚴重，還有活動受限，特別是上舉受限，開始是感覺肩關節周圍活動上舉，受到阻礙；
2、如果疼痛或者粘連的表現，會逐漸影響生活，不能梳頭、不能端碗，這時後伸也會受限，摸不到背後的地方，這是可以出現明顯的活動受限的情況，嚴重還可以出現肩周的肌肉萎縮以及腫脹，需要去正規醫院再檢查一下磁共振等，排除其他的疾病。