股骨頭壞死與不良生活習慣、過度肥胖、不合理運動等因素有關。首先要注意養成良好的生活習慣，戒菸戒酒，避免菸酒對股骨頭的刺激，同時要限制濃茶，咖啡等刺激性飲料。其次要注意控制體重，避免過度肥胖導致髖關節負重加大，加重局部的損害。適當進食富含優質蛋白質以及鈣質的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免高脂肪的食物，以防血脂過高堵塞血管，也有利於控制體重。股骨頭壞死的急性期要注意休息，減少活動，必要時可以拄拐行走。早期可以通過游泳、騎自行車等運動促進恢復。