很多中老年人在久坐或站起時感到膝蓋疼痛，也有人是在上下樓梯，尤其是下樓時感覺膝蓋疼痛，這種情況多由於髕骨關節紊亂所導致的。對於該病的治療可以通過以下方法。當疼痛嚴重時，可以試著用冰袋冷敷進行物理止疼，或者去醫院找大夫開止疼藥或者進行超短波治療。當疼痛緩解後，可以進行系統的膝關節周圍的肌肉力量訓練，在大腿伸直的位置儘量繃緊大腿前面的肌肉，繃緊十秒鐘後放松十秒，再繃緊十秒如此，循環往復，每天累積60到100次。