O型腿會導致老年人更多的重量壓在雙膝關節內側，容易加速老年人的膝關節退行性病變。老年人可以通過一些簡單的運動按摩矯正O型腿：1.雙腿分開站立，雙手向後按壓膝蓋上方，減少膝關節攣縮；2.雙腳分開站立，併攏膝關節的同時下蹲，可以有效的防止膝關節周圍肌肉j粘連；3.平躺，伸直雙腿，緩慢將腿向上抬起，保持一定時間。需要注意的是，老年人在運動中要注意適量、並且注意營養補充。