扁平足走路腳疼，是因為沒有正常足弓，導致腳部的壓力過大，產生疼痛。若是先天性的扁平足，一般沒有特別好的治療辦法，可以選擇穿戴特定的扁平足鞋，來緩解足弓壓力，儘可能消除疼痛。若是後天性的扁平足，可以鍛鍊維持足弓的肌肉力量，維持正常的足弓。患者平時可以將腳趾向下用力的抓握或者向上提拉，就可以起到相應的鍛鍊效果。