肝損傷發生之後，可以多吃以下食物：1.要多吃一些清淡的蔬菜水果，尤其是新鮮的時令蔬菜水果，新鮮的蔬菜水果不但可以補充身體所需要的能量物質，而且還可以補充大量的維生素，以滿足肝損傷的代謝需求。2. 可以多吃豆類食物以及牛奶，以補充身體所需要的蛋白質。3. 還要適當的補充一些益生菌，比如適當喝一些酸奶，以調整胃腸道的菌群。