緩解偏頭痛症狀常用以下幾種辦法：第一，規律作息，避免熬夜勞累，保證充足的夜間睡眠時間，成人7-8小時為宜，睡眠環境應避免嘈雜及光照。第二，適當運動，促進血液循環，放鬆心情，釋放壓力，避免生氣動怒，保持情緒平穩。第三，偏頭痛急性發作期，可以使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、二氫麥角胺或者舒馬曲普坦等藥物治療，緩解急性頭痛。第四，避免食用高脂肪食物，避免飲酒。