預防大腦萎縮要從以下四方面入手：
1、積極治療基礎疾病，儘量去除危險因素。如果已經發生腦萎縮要預防疾病的惡化，要治療能夠引起腦萎縮的基礎疾病，比如腦炎、腦出血、腦梗死、長期大量的飲酒、一氧化碳中毒、高度營養不良、激素濫用等等，這些情況都能引起大腦萎縮，因此要積極的治療進行預防。
2、飲食要清淡，改變吸菸、酗酒的不良習慣，不要高鹽和高脂飲食，可以多吃新鮮蔬菜、水果，可以應用高蛋白、低脂肪的飲食方式進行調整。
3、要合理的用腦，經常鍛鍊自己的思維。要積極參加腦力勞動，比如讀書、寫作、下棋等等，刺激大腦皮層不斷興奮，延緩腦功能的衰退。
4、一旦有腦萎縮的症狀要通過用藥、康復訓練、飲食調整來防止病情進一步惡化。