植物神經紊亂的恢復時間取決於自己，也取決於治療，更多的是要積極的配合治療。對於輕症患者一個月左右就可以恢復，如果對於頑固性的治療時間會長一些。植物神經紊亂的恢復，取決於內因和外因。內因方面無法改變，主要是跟性格有關係。外因主要是由於長期的心理刺激、精神壓力大、過度緊張，或者由於情感受錯導致，所以要發自內心的積極配合治療，如下：
一、改善不良生活方式，不要熬夜，要規律作息，放鬆心情，主要是把心態調和好，保持樂觀平和的心態。同時，更重要的是要改善睡眠，可以口服谷維素、維生素B1或者是安神補腦液來輔助睡眠，保證充足的睡眠是改善植物神經功能紊亂的重要手段。
二、要適當的鍛鍊身體，儘量保證每天要有1-3小時的戶外有氧運動，運動可以促進血液循環，也可以產生疲勞感，可以改善睡眠質量。