飯後運動會導致胃下垂的，飯後消化系統開始工作需要血液供應。飯後運動會使全身肌肉的血液增加，則會導致胃腸道供血不足，胃的蠕動便會減弱，消化吸收變差。跑步由於波動而不斷牽拉固定在胃的韌帶，長時間會使胃帶鬆懈，導致胃下垂。飯後可以選擇適當的散步，不能選擇劇烈運動。多選擇清淡易消化食物，以免增加胃腸的負擔。