肌痙攣多是由於劇烈運動、工作勞累、睡眠不足、寒冷刺激等引起。第一，需要注意休息保養的，因為本身就有勞損受涼等原因才引起症狀，只要後期勞累，受涼就會加重症狀，不利於恢復，所以注意休息，保暖很關鍵。第二，可以配合上熱敷，熱敷具有活血化瘀，促進血液循環的作用，改善症狀。第三，可以在醫生指導下服用或者外敷活血通絡的藥，如卡馬西平等等。