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膝關節置換手術後的康復是一個長期的過程，部分患者在手術後早期因疼痛未得到有效控制，對於術後的復健鍛鍊往往自覺不自覺的減量，繼而出現腿部僵硬，不能彎曲和伸直的情況，要知道這是膝關節假體和膝關節周圍軟組織磨合的過渡期，在充分控制疼痛的前提下，有效的復健對術後康復十分重要。
膝關節（俗稱膝蓋）是人體最大的關節，是運動中容易受傷的關節，全世界每年因為膝蓋傷看骨科醫生的人數大概為500-600萬人。隨著我國參加運動人數（尤其青少年）的增長，膝關節運動損傷的發病率也逐年升高。 為什麼膝關節（膝蓋）容易受傷？ 1、膝關節負重，負重則易傷不易恢復。髖關節、踝關節負重也大，但膝關節卻另有特殊性，其特殊性在於結構的複雜以及身體賦予它的特殊功能。 2、膝關節結構複雜（主要包括骨、軟骨、韌帶、肌腱），結構多則精細，則易傷。膝關節的結構比髖、踝關節複雜。 3、膝關節是下肢活動的中心，它除了負重，還要完成各種運動的動作（屈伸、旋轉、軸移、側方運動）。因此膝關節既要靈活，又需負重，受傷幾率較高。 綜上所述，膝關節承接身體上下的負荷，完成多個維度的活動，因此容易損傷，並且傷後恢復過程緩慢，需要熟悉膝關節的解剖生理結構及功能，才能很好地幫助膝 關節損傷的恢復。
膝關節運動損傷有哪些類型？按損傷程度分兩類：輕傷和嚴重傷。 輕傷主要指肌腱炎、滑囊炎、輕度的肌腱或者韌帶損傷等，例如愛好跳躍的人易得髕腱炎，愛好跑步或騎自行車的人易得髂脛束綜合徵、大粗隆滑囊炎、鵝足腱滑囊炎，排球比賽時突然屈膝接球然後躍起扣球容易拉傷膕肌腱等。按損傷的緩急分慢性損傷與急性損傷，比如上述的跑步傷多為慢性傷，而重傷則多為急性傷。 哪些是膝關節嚴重傷？ 1、軟骨傷分兩種，一種是骨表面的軟骨損傷，一種是半月板損傷（半月板也是一種軟骨）。 2、韌帶傷膝關節有4條（組）主要韌帶，都易受傷。它們是前交叉韌帶（ACL）；後交叉韌帶（PCL）；內側副韌帶（MCL）；外側副韌帶（LCL）。 3、肌腱肌肉斷裂例如髕腱斷裂、股四頭肌斷裂。 4、骨頭傷一般是骨頭挫傷，有時候也會導致完全性骨折，例如髕骨骨折。 5、其他髕骨 脫位等，發生概率不高，但也是嚴重的複雜的損傷。 嚴重膝關節傷有什麼特徵？ 腫脹、疼痛、功能受限明顯。尤其是腫脹，關節腫脹，是膝關節重傷最關鍵的特徵。 正確認識膝關節運動損傷類型，才能有把握判斷傷情，利於指導治療及功能康復。
蒲公英是一味中藥，部分地區又叫黃花苗，是一個具有清熱解毒作用的中藥，性苦寒，臨床主要用於癤腫等感染性疾病。在治療斑類疾病方面，建議由專業中醫師根據具體情況去辨證治療。理論上單純靠蒲公英達到治療雀斑，並沒有確切理論依據支持。針對雀斑主要採用現代治療技術手段，比如激光，目前最主要的是調Q激光，它可以達到非常安全、不破皮、不留疤的治療作用。另外就是強脈衝光，俗稱光子嫩膚，光子嫩膚除祛斑之外，還可對面部紅血絲、皮膚細小皺紋，毛孔粗大等問題綜合祛除。所以出現雀斑以後，千萬不要單獨靠一味中藥，就想達到完全祛除目的。在臨床上它最多作為一種輔助治療手段，最重要的還是要到專業醫療機構，由專業醫師確定治療方案。