維生素B族包括維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酸）、維生素B5（泛酸）、維生素B6（吡哆醇）、維生素B7（生物素）、維生素B9（葉酸）、維生素B12（氰鈷胺）等，多與體內各種生物氧化、酶促活動等相關，因此對於機體的正常功能十分重要。其中，臨床多見維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B9、維生素B12等缺乏造成的疾病，因此對其進行著重介紹：

一、維生素B族的好處：

1、維生素B1：對於大腦內生物氧化、營養物質代謝等具有重要的作用，可以維持正常的精神狀態，因此也被稱為精神性的維生素。維生素B1的缺乏容易引起腳氣病等；

2、維生素B2：參與生物氧化以及機體的能量代謝，如糖、脂肪、蛋白質等的代謝，是細胞生長所必須的營養物質，可以促進細胞再生，從而維持機體的正常生長。維生素B2的缺乏容易導致機體代謝紊亂，出現口角炎、舌炎、脂溢性皮炎、結膜炎等；

3、維生素B6：是機體許多重要酶促反應的輔酶，可以緩解嘔吐症狀，對於孕婦、暈動症等人群，具有一定的治療效果。此外，維生素B6還可應用於預防脂肪肝、過敏、神經性皮炎等。缺乏維生素B6，容易引起貧血症、脂溢性皮炎、舌炎等；

4、維生素B9：對於孕早期十分重要，可以預防胎兒神經發育畸形，建議備孕期間以及懷孕初期遵醫囑補充；

5、維生素B12：可以促進紅細胞的發育與成熟，預防巨幼紅細胞貧血。同時還可以減輕煩躁不安等不良情緒，維護神經功能，促進蛋白質合成，輔助兒童發育。

二、維生素B族的副作用：

大劑量服用維生素B族可出現煩躁、疲倦、食慾減退等症狀，除此之外，偶爾可出現皮膚的不良反應，如瘙癢、潮紅等。此外，由於此類藥物多為黃色製劑，容易造成尿液黃色。

因此，建議在醫生指導下用藥，切勿自行隨意用藥，以免傷害身體健康。