痘印是炎症性色素沉著，改善炎症性色素沉著和雀斑通常有以下方法：

1、護膚：患者可以選擇平時使用不過敏、正規廠家出品的純植物系列保溼、補水功效的護膚品，以改善痘印，通常連續使用15天以上，能看到一定治療效果。雀斑可以用淡斑護膚品，護膚品選擇應選擇正規廠家出品的護膚品；

2、藥物治療：痘印也可以選擇使用多磺酸粘多糖乳膏，由於它其中一種功效是局部保溼。痘印和雀斑都可以選擇氫醌乳膏，氫醌乳膏可以起到去黑、淡斑的效果；

3、激光美容：如果上述方法沒有達到比較理想的治療效果，可以去當醫院整形科選擇激光治療。激光治療能治好雀斑，且效果也較好，通常需要治療3-5次以上，每次間隔週期要超過2-3個月；

4、防曬：無論是痘印還是雀斑，都要做好防曬工作，日曬會加重雀斑。

如果出現任何不適症狀，不要自行在家裡處理，應及時到醫院進行就診，讓醫生進行處置。