滑膜炎的注意事項主要包括，避免過度活動、合理飲食、注意關節部位保暖等。在滑膜炎急性發作時注意減少患處關節的活動，待允許時，在專業醫生的指導下進行康復鍛鍊，以免加重病情。

1、避免過度活動：滑膜炎時，要注意保護關節，避免關節過度活動和負重。如果關節活動頻繁，就會反覆刺激滑膜，導致關節腫脹、疼痛，嚴重者甚至會出現關節積液；

2、合理飲食：飲食上需要減少攝入高嘌呤食物，例如動物內臟、海鮮類食物，食用後容易導致出現尿酸升高，加重滑膜炎症。患有滑膜炎不建議吃辛辣刺激性的食物，例如辣椒、芥末等，可能會造成滑膜部位充血，加重疼痛，不利於病情的恢復；

3、注意關節部位保暖：寒冷刺激會影響滑膜的血液循環，導致炎性加重，分泌的滑液增多，導致關節腔腫脹。患者居住房間應該陽光充足，需要重視保暖防寒防潮溼。整個關節周圍都要注意保暖，患者可以通過穿戴護膝保暖，避免受涼。

需要在醫生的指導下，遵醫囑合理使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等消炎止痛的藥物進行治療，切不可自行用藥或停藥。如果出現細菌感染的現象，例如紅腫熱痛等情況，需要及時就診，查明原因，對症使用抗感染的藥物。