消除耳鳴的常見外治法如下：

1、按壓相應穴位：基於中醫理論有外治法可以治療耳鳴，即通過按壓人體中相應的穴位，刺激相應位置，達到緩解，甚至消除耳鳴的效果。最常用的按壓穴位方法是鳴天鼓，操作時先找到人體上的玉枕穴，玉枕穴位於頭部，可以從後髮際處向上正中直上2.5寸，隨後旁開1.3寸，按壓到略微凹陷的區域，即為玉枕穴。用雙手按壓耳廓，再用雙手的食指按壓玉枕穴，反覆進行彈撥。彈撥的次數可以自由掌握，通常以81次為標準。如果自覺操作較勞累，中間可以暫時休息，並非限定一定的次數。操作一個療程後，休息一段時間，可以再循環做1-2次，每天重複做動作的次數通常不受限，因為治療的目的是促進局部血液循環，達到疏通血管、改善耳部血流的作用；

2、按壓耳屏：西醫上針對咽鼓管功能障礙引起的耳鳴也有小竅門，比如使用雙手輕輕按壓耳屏也可刺激鼓膜，引起鼓膜震動，可進一步通暢咽鼓管。