餘光恐懼症指患者注視某人或某物時，控制不住同時觀看旁邊人或物體，注意力總被餘光所及的人或物體吸引，無法自由移動目光。在這種恐懼心態下，患者會更加關注餘光，易產生更多預期焦慮，嚴重者會導致症狀惡化，演變為餘光強迫症。餘光恐懼症治療主要有以下幾點：

1、認知行為療法：心理治療師會應用認知行為療法，通過矯正不合理信念，消除自動化歪曲思維方式，緩慢解決餘光恐懼症問題；

2、系統脫敏：治療師會將餘光恐懼症問題分成不同等級，使患者學會放鬆訓練，患者坐於舒適沙發或平躺，想象在大海、沙漠或曬太陽，緩慢調整呼吸，使身體放鬆。通過放鬆訓練，使餘光恐懼症逐漸消解；

3、自我調整：患者藉此可積極轉移注意力。