抑鬱症不能完全自愈，需要得到專業醫師幫助。抑鬱障礙指由多種原因引起，以顯著與持久抑鬱症狀群為主要臨床特徵的心境障礙，主要核心症狀為心境低落、興趣減低及快感喪失，患者還可能存在認知功能損害、自殺觀念與行為、焦慮等一系列心理症狀以及睡眠障礙、自主神經功能紊亂等軀體症狀。

無論輕度、中度或重度抑鬱，診斷方面均存在嚴格臨床標準，經由專業精神科醫師進行判定，需要在醫生指導下采用藥物聯合非藥物治療手段。治療方面提倡患者進行全病程、個體化、量化評估並聯合藥物治療原則，同時輔以各種心理治療，例如支持性心理治療、認知行為治療、精神動力治療、家庭治療等，通過舒緩音樂、瑜伽、適度體育鍛煉、有效溝通、均衡睡眠和飲食等方面，均可利於病情緩解。經過治療後，患者社會功能通常可恢復病前水平，需要注意避免刺激因素，儘可能降低抑鬱症複發率。